SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

15 lat

  • Cos na mase:)

    Post
    Trening w domu

    Wiek? Rozumiem, że nieduży, ale bliżej 10, czy 15 lat? Dieta: http://www.sfd.pl/temat373792 Potrzebna Ci nadwyżka kaloryczna w ramach dobrze zbilansowanej diety. Może jesz w dobrych proporcjach, ale zbyt mało. Tu ważne, w jakim jesteś wieku. Trening: Zobacz posty podwieszone w tym dziale i w treningu dla początkujących, potem zaproponuj coś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2008-12-09 12:08:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost po siłce.15 lat.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja właśnie jak zacząłem czymś machać to zacząłem szybciej rosnąć aktualnie 192, zaczynałem w wieku 15 lat ze wzrostem lekko powyżej 170, do 18 roku rosłem, w dowodzie 192 i jest tak do dziś Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-06-13 20:25:40

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 2011-06-13 20:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rano czy wieczorem biegać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej mam jeszcze jedno pytanie czy ja mogę pić jedna szklankę kawy prze bieganiem bo słyszałam że to pomaga w spalaniu TT tylko czy przy moim wieku to mi nie zaszkodzi ja ma 15 lat jak sadzicie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5217 Data: 2008-06-30 17:46:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rano czy wieczorem biegać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Osoby w wieku 15 lat bądź w tych granicach mocno się rozwijają i moim zdaniem powinny spojrzeć na to jak prawidłowo się odżywiać, dodać ruchu troszkę do codziennej aktywności a nie oczekiwać efektów na dniach.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5217 Data: 2008-07-01 21:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam 15 lat zaczołem ćwiczyć i kupiłem omnadren pierwsz a paczka juz mi się kończy ale zostało mi jeszcze drugie 5 omy 100 mety i 5 deki jedynki proszeo jakiś cykl Czas urosnąć w szerz !!!

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2003-03-16 08:37:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć wszystkim. Jak w tytule mam 15 lat, i w tym momencie posiadam 169cm, niestety tyle samo miałem na koniec wakacji w 2016. Moja mama ma 159cm, a tata 174cm. Mój problem wygląda tak, na początku kwietnia 2013 posiadałem 157cm, a na początku września 2013 miałem już 169, w przez 5 miesięcy urosłem 12cm. A teraz mijają już prawie 2 lata a ja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3441 Data: 2018-08-15 03:02:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wojsko- młody wiek... :/

    Post
    Sztuki Walki

    15 lat nie przesadzaj Chyba że do kopania rowów ;p Zmieniony przez - Czakulek w dniu 2008-05-13 21:41:36

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 2008-05-13 21:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fotka kumpla

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak dla mnie calkiem spoko jak na 15 lat i 7 miechow teningu,bic i barki spoko a tak wogule to jakas dzifna poza powiedz koledze ze idzie w dobrym kierunku pozdrawiam

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4792 Data: 2004-02-26 23:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mi idzie?

    Post
    Piłka Nożna

    Ja dam swoje video jak zrobię kompilacje ( też mam 15 lat ) ;P Pozdro

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5821 Data: 2008-01-05 19:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie partie na jaki dzień ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam 175 wzrostu i 90 kg i 15 lat jak by co

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 2009-06-30 17:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 15 Lat Dobry Okres na Cwiczenia?

    Post
    Trening dla początkujących

    ja mam 15 lat i cwicze narazie miesiąc i poprawila sie moja siła, nie cwicze duzymi ciezarami, kazde cwiczenie wykonuje powoli i staram sie jak najlepiej technicznie. Nie rób cwiczen obciązajacych kregosłup i bedzie dobrze

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5577 Data: 2006-02-22 13:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 15 Lat Dobry Okres na Cwiczenia?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam 15 lat i jak na swój wiek jestem dosyć niski mam 164cm wzrostu i niewiem czy ma sens zaczynać ćwiczyć czy tylko sobie tym zaszkodze?

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5577 Data: 2009-06-16 23:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WF w szkole..:/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmm będzie trzeba uzbierać kase na gainera..A tak pozatym jestem w gimnazjum Mam 15 lat. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 2005-09-26 22:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z hantlami

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Nie chcesz trenować całego ciała 2. Z tym sprzętem będziesz trenował klatkę i biceps tym samym obciążeniem 3. O żadnej diecie nie wspominałeś Chociaż w sumie masz 15 lat trenuj jak najbardziej ogólnorozwojowo i staraj się zdrowo odżywiać na ile to możliwe

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2013-07-23 23:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PSEUDO NINJA 2

    Post
    Inne dyscypliny

    Siemka wszystkim mam 15 lat interesuje się wspinaniem po budynkach,skaniem po nich itp.poszukuje dokumentów na ten temat oraz ludzi którzy poskakają razem zemną z wojewódzcwa sląskiego.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3602 Data: 2004-07-14 18:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    ja mialem 15 lat jak zaczelem cwiczyc a brat 14 i wcale zle na tym nie wyszlismy na dodatek jemu duzo lepiej poszlo jak mi co do stawow to jak nie bedzie nadwyzrezal to nie bedzie zle i dlaczego ma sie zniechecic silownia to nie tylko bicie jakis niesamowitych rekordow pzdr

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 2010-09-16 15:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka piersiowa

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam 15 lat ćwicze poł roku co zrobić żeby mi urosła klatka piersiowa??? prosze o szybką odp

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2008-06-07 13:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lepiej niz bierze kretke niz jak by mial brac koxy... Moj qmpel najpierw za***al sobie winstrol 5 strzalow a pozniej dopiero myslal jak by sobie silke w domu urzadzic... aha koles mial 15 lat No a teraz po dwoch latach jak juz dobrze wyglada musli nad zakupem kreatyny hehe

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7392 Data: 2004-02-10 18:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyny+HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaka psyche by nie miał trzeba myśleć o tym co się stanie za rok czy 2 ? ... miałem kumpla dość dawno temu który tez brał się za odżywki itp... w wieku 15 lat bo chciał dorównać bratu z wynikami na siłce itp po roku to było mało to brał się za mete itd. bo świecie wierzył ze jakieś g**** da mu wiecej i wiecej. ważne ze młody na optymizm i [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4602 Data: 2009-04-10 08:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cynk ? Pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na cynk wynosi ok 15mg na dobe. Zwiekszona podaz cynku raczej nie przyniesie zadnych zauwazalnych korzysci w Twoim wypadku. Dawka ktoą bierzesz - wystarczy. Jak masz 15 lat to o suplach nie mysl. Zastanow sie nawet nad samym treningiem, cwiczeniami i intensywnoscią, gdyz trening silowy z obciazeniem, a zwlaszcza cwiczenia wywolujace nacisk [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5170 Data: 2009-01-24 23:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)